Meine Herzstücke

Als Trainerin habe ich zwei konkrete Ansätze, mit denen ich auf dem Weg zu mehr Selbstkompetenz unterstützen möchte. Und das aus Überzeugung! 
Gemeinsam schauen wir, wo die Herausforderungen liegen und mit welchen Möglichkeiten wir sie angehen.

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Kursraum Natur

Ein individueller Ansatz

Die Natur ist mein liebster Kursraum, nicht nur weil ich mich draußen einfach wohl fühle, sondern weil er auch viele Vorteile mit sich bringt. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Natur viele positive Effekte auf unseren Körper, unser Immunsystem, unser Stresslevel und unser Wohlbefinden hat. Die Monotonie, die Ruhe und die Weite bieten uns ein Kontrastprogramm zum Alltag in Schule, Kindergarten oder Büro. Allein dieser Kontrast, gepaart mit ein paar bewussten Übungen, kann Stress signifikant reduzieren. 

Gerade Personen, die nicht gerne in ein System gepresst oder in die Enge getrieben werden, können vom Kursraum Natur profitieren. 

Werkzeugkoffer für mehr Selbstkompetenz

Hilfe zur Selbsthilfe

Als Trainerin bin ich in unterschiedlichen Bereichen ausgebildet, alles mit dem Ziel meinen Klienten zu mehr Leichtigkeit im Alltag zu verhelfen. Da jeder Alltag mit seinen Herausforderungen individuell ist, muss es auch die passende Lösung sein. Gemeinsam wird nach der geeigneten Rezeptur geschaut.


Dabei kann auf folgendes Leistungsspektrum zurückgegriffen werden, um den eigenen Werkzeugkoffer zu füllen: Waldbaden zur Entspannung und Stressreduktion, Achtsamkeitstraining, Resilienztrainig mit seinen verschiedenen Säulen, PMR, Autogenes Training, Mentaltraining, Kommunikationstraining und auch Körperwahrnehmung und Sinnesschulung. 

  

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Bevorstehende Veranstaltungen

  • Waldbaden
    Sa., 05. Nov.
    Wölfersheim
    05. Nov., 16:00
    Wölfersheim, Waldfriedhof, Södeler Wald
    Nicht müssen, einfach nur dürfen. Treiben lassen und genießen. Gemeinsam tauchen wir in den Wald ein. Hektik und Stress müssen draußen bleiben. Genießt mit all euren Sinnen die Natur!