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Selbstkompetenzentwicklung - Trainings für eine selbst bestimmte Zukunft.
VHS Vortrag: Mit Leichtigkeit durch den Familienalltag - Raus aus dem Hamsterrad
Di., 25. Apr.
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Oft kostet der Familienalltag viel Kra ft. Unterschiedliche Herausforderungen warten jeden Tag - Schule , Kindergarten, Job, Haushalt - alles muss organisiert und koordiniert werden. Manchmal leben Eltern nur noch im Hamsterrad. Das muss nicht so sein.
Zeit & Ort
25. Apr. 2023, 19:30 – 21:00
Zoom
Über die Veranstaltung
Es gibt kleine Stellschrauben, die zu großen Veränderungen führen können. Wir lernen verschiedene Werkzeuge kennen, die helfen können den Schritt aus dem Hamsterrad heraus zu machen.
Aus dem Inhalt: - Jetzt bin ich dran: Selbstfürsorge im Alltag - Grenzen setzen - Rollenbilder reflektieren - Kommunikation in der Familie - miteinander reden und einander verstehen - Lebe lieber unper fekt - dürfen und nicht müssen - Perspektivwechsel - achtsamer Umgang miteinander - Selbstwirksamkeit erleben - Wie uns Mental- und Resilienztraining im Familienalltag helfen können - Entspannung im Alltag scha ffen, auch wenn gerade alles nervt